Телефон


Передвижение в горной местности

Климатические условия отличаются от привычных условий на равнине. Здесь необходимо приспосабливаться к нехватке кислорода и влаги воздуха, перепадам температуры,повышенной радиации. Передвижение в горах должно сочетаться с правильным режимом питания и питья. В связи с повышенными трудозатратами, питание должно быть усиленным, и хотя бы один раз в сутки должен быть прием горячей пищи.При движении пить рекомендуется малыми порциями из фляги. Питьевую воду в горах необходимо чуть подсаливать.

При переходах необходимо спокойно и глубоко дышать через нос. При подъемах следует воздержаться от разговоров, а особенно от курения.Для восстановления дыхания необходимо делать 5-ти минутные передышки. Шаг при ходьбе должен быть ровным. При подъемах тело необходимо слегка наклонять, наступая на всю стопу.Спускаться нужно, подав корпус немного назад, ноги ставя на каблуки, чтобы не подскользнуться и не сорваться вниз.Если маршрут движения пролегает вне горных троп, то вверх поднимаются зигзагом, ставя ноги боком. Преодолевая такие подъемы ступайте осторожно, чтобы не сталкивать камни. Всегда имейте при себе палку и шест, чтобы опираться на него.


При ходьбе по склонам с небольшой крутизной вся нагрузка как правило ложиться на ноги. На склонах с большей крутизной уже приходитьсязадействовать руки. Страховка при движении на таких склонах просто необходима.

 

Заметка партнёров: Диваны Roshe -это диваны всех форм, размеров и расцветок. Вы можете выбрать и купить диван, который максимально соответствуют вашему вкусу, настроению и интерьеру вашей квартиры.




<<Вернуться на страницу статей.

немецкая военная форма, военная форма для фотошопа, форма военных лет, американская военная форма, шаблон военная форма, новая российская военная форма, форма военная в картинках, военная форма сша, военная форма советской армии, военная красная форма, парадная военная форма, скачать военная форма, правила ношения военной формы военнослужащими, новая военная форма российской армии, военная полевая форма, военная форма красной армии, фото новой военной формы, новая военная форма фото, военная форма ссср, военная форма российской армии фото, где купить военную форму, военная форма и знаки различия, военная форма украины, форма военнослужащих рф, форма одежды военнослужащих, форма вермахта купить, форма вермахта, форма, военная одежда русской армии,военная одежда магазин, военная одежда, ветераны боевых действий, военные звания, воинские звания, воинские звания рф, погоны и звания в картинках, погоны, военторг, милитари одежда винтаж, милитари одежда, форма флота, армия россии, армия рф, министерство обороны, униформа российской армии, униформа русской армии, форма одежды фсб, магазины военной одежды в Запорожье, армейский магазин, камуфляж, камуфляжная одежда, одежда alpha, магазин военторг, камуфляж Запорожье, военный магазин

Яндекс.Метрика Поддержка сайта - ITсервис Рыболовные снасти